10 міфів про здоров’я, в які соромно вірити в XXI столітті

міфи про здоров'я

Ви теж часто чули від батьків, що морозиво при застуді їсти не можна, а якщо хрустіти пальцями, то в старості матимете артрит? Всі ці міфи вже давно пора викинути з голови і нарешті почати дбати про своє здоров’я всерйоз.

Бо якщо віра в те, що курячий бульйон помічний при застуді, нікому не зашкодить (за умови адекватного лікування), то відмова від щеплень через ніби-то можливий аутизм небезпечна не тільки для невакцинованої людини, а й для суспільства загалом.

Deztop розвінчує топ-10 міфів про здоров’я, в які просто таки соромно вірити в XXI столітті.

1. Вакцини викликають аутизм

Це король серед сучасних медичних міфів. Не існує жодного достовірного підтвердження того, що вакцинація дітей проти кору, паротиту та краснухи (саме ці щеплення прийнято звинувачувати в найсерйозніших наслідках) прямо пов’язана з аутизмом. Але, незважаючи на всі дослідження і заяви лікарів, люди до цих пір продовжують вірити в цю нічим не обґрунтовану страшилку і наражати себе і своїх дітей на небезпеку.

Згідно з висновком американських дослідників, одна з головних причин цього захворювання – генетична схильність.

2. Не можна їсти морозиво при застуді

Багато з нас з дитинства чули це від своїх батьків, коли простуджувалися. Старше покоління вважало, що цей десерт буде тільки роздражнювати хворе горло і посилювати симптоми захворювання. А особливо тривожні люди навіть вірили в те, що вживання будь-яких молочних продуктів неминуче погіршує стан. Нібито від цього в органах дихання виділяється більше слизу, дихати носом стає важче, а ковтати – болючіше.

морозиво та характер

Насправді це не так. За даними швейцарських дослідників, морозиво і будь-які інші молочні продукти не провокують зайве виділення слизу. Навпаки, якщо їсти злегка підталі ласощі (маленькими шматочками і в невеликих кількостях), навіть можна заспокоїти роздратоване горло: холодний десерт буде діяти як легкий анестетик. Крім того, хворій людині потрібно багато енергії на боротьбу з вірусами, а морозиво – калорійний продукт.

🍨 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ПРО ЩО ГОВОРИТЬ ТВОЄ УЛЮБЛЕНЕ МОРОЗИВО

3. Курячий бульйон здатний вилікувати застуду

На думку деяких вчених, курячий бульйон може полегшувати закладеність носа при застуді і надавати невелику протизапальну дію. Але цим його чудодійні властивості вичерпуються. Немає досліджень, які б доводили безперечну ефективність бульйону в боротьбі з основними збудниками застуди.

Якщо ви захворіли, не варто покладатися виключно на цю страву і відмовлятися від лікування, призначеного лікарем. Запущений нежить і глибокий кашель можуть перейти в хронічні форми.

💊 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ТИПОВИХ ПОМИЛОК ПРИ ЛІКУВАННІ ГРИПУ

4. При нежиті треба подихати над вареною картоплею

Багато хто пам’ятає цей старий спосіб лікування застуди і болю в горлі. Сидіти 10 хвилин над каструлею з тільки що відвареною картоплею, прикрившись рушником, – дуже сумнівна практика з точки зору ефективності.

5 типових помилок в лікуванні грипу

Так, прогрівання носа, в тому числі і парами високої температури, може знизити закладеність, але ненадовго. Крім того, як вважають медики, такі інгаляції можуть завдати шкоди: якщо перестаратися, можна отримати опік дихальних шляхів.

5. Засмагати – корисно

Мода на засмагу з’явилася відносно недавно – в 20-х роках XX століття. До цього в пошані була аристократична блідість, а бронзовий колір шкіри означав приналежність жінки або чоловіка до нижчих станів. Але все змінилося, коли одного разу Коко Шанель повернулася з відпочинку на морі злегка засмаглою. Це назавжди перевернуло ставлення суспільства до засмаги. Відтоді бути володарем злегка золотистої шкіри стало модно.

як правильно засмагати

Помилково вважається, що засмага корисна для здоров’я і з її допомогою організм людини отримує вітамін D. Але в реальності, згідно з американськими ученими, надмірне захоплення сонячними ваннами може призвести до онкологічних захворювань. А вітамін D краще отримувати з їжі. Наприклад, з сардин, тунця і риб’ячого жиру.

🌞 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 ОБОВ’ЯЗКОВИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ІДЕАЛЬНОЇ ТА ЗДОРОВОЇ ЗАСМАГИ

6. Клацання пальцями призводить до артриту

Хрускотіти пальцями – не надто приємна звичка, і багато людей роблять це машинально або при стресі. Правда в тому, що найстрашніший її наслідок – невдоволені погляди ваших колег або рідних. І все! Ніякого артриту у вас через це не буде. Це підтверджує дослідження, проведене американськими вченими: звичка клацати пальцями не підвищує ризик виникнення проблем з суглобами.

А лікар з США Дональд Унгер, що вивчав це питання, навіть отримав за це так звану Ігнобелівську премію. Дослідник поставив на собі експеримент довжиною в 50 років: з самого дитинства він посилено клацав пальцями виключно лівої руки. Уже в похилому віці він обстежувався і дізнався, що ні на одній з рук немає ознак артриту.

До речі, клацання, яке ви чуєте, – це зовсім не хрускіт кісток або суглобів. Просто в цей момент з суглобів вивільняється азот, що супроводжується специфічним звуком.

💆 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 НЕЗВИЧАЙНИХ ФАКТІВ ПРО НАШЕ ТІЛО, ЯКІ, ЧОМУСЬ, НІХТО НАМ НЕ РОЗПОВІДАВ

7. Хто їсть ввечері, той розповніє

Пізні вечері самі по собі не призведуть до додаткового набору ваги. Смажена до золотистої скоринки курка, шаурма або шоколадний батончик принесуть в ваш організм однакову кількість калорій в будь-який час доби. Згідно з дослідженнями вчених з Північно-Західного університету США, все залежить від того, скільки і що ви їсте, а не від годин прийому їжі.

Ті, хто звик ситно повечеряти, схильні споживати більше калорій. Це відбувається через те, що людина не харчується вчасно і ближче до ночі встигає сильніше зголодніти. Через це вона з’їдає набагато більше їжі, ніж варто було б.

Щоб бути у формі, потрібно не коректувати час прийому їжі, а витрачати не менше калорій, ніж ви споживаєте. А для схуднення їх треба спалювати більше.

🍏 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ПРИНЦИПІВ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ

8. Детокс-дієти очищують організм

Користь модних детокс-дієт, які нібито допомагають «очиститися», дуже перебільшена. Дослідження вчених з Австралії показало, що таке харчування не виводить з організму шкідливі речовини. З цим завданням і так справляються печінка і нирки. Якщо детокс-дієти і позбавляють від чогось організм, так це, скоріше, від корисних мікроелементів і вітамінів.

Їсти фрукти і овочі, відмовитися від фастфуду і страв з цукром – прекрасна ідея. А ось тривалий час харчуватися соками, голодувати і застосовувати інші детокс-дієти – швидше, небезпечна.

🍎 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 НАЙПОШИРЕНІШИХ МІФІВ ПРО ДІЄТИ, ЯКІ ВЖЕ ДАВНО ПОРА ВИКИНУТИ З ГОЛОВИ

9. Рентген провокує онкологічні захворювання

Це випромінювання дійсно входить в число канцерогенів. Але реальний ризик онкологічних захворювань виникає тільки при частому і занадто інтенсивному впливі рентгенівського апарату.

Дослідження американських лікарів підтверджує цю думку. Рентген грудної клітки раз на рік не викличе рак і не призведе до облисіння. Набагато більш ризиковано відмовлятися від лікування і важливих обстежень через необгрунтований страх перед «небезпечною радіацією».

10. При струсі мозку краще не лягати спати

Ще одна поширена помилка: якщо людина зі струсом мозку в найближчі години після цього засне, то впаде в кому, оскільки пошкоджений орган «відключиться». Цей міф був закорінений в масовій свідомості через ті рідкісні випадки, коли потерпілий після травми голови короткий час перебував в ясній свідомості, а потім дійсно впадав в безпам’ятство. Всьому виною крововилив в мозок, але сам факт засинання не може його спровокувати.

На думку американських медиків, після струсу людині насправді необхідний спокій. Якщо після травми голови змушувати себе не спати, це призведе до перевтоми і може погіршити симптоми.

💡 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 ВЕСЕЛИХ ФАКТІВ ПРО НАШ МОЗОК, ЯКІ НЕ РОЗПОВІДАЮТЬ У ШКОЛІ

Hot News

Цитата дня


«“В більшості випадків людям завдає біль не те, що відбувається – їх ранять власні очікування”»

Жак Фреско

Чи знали Ви, що...


Щоб зварити яйце страуса, знадобиться не менше 4-х годин.

Читайте також