Топ 5 самых вредных диет
Существует множество видов диет. В погоне за стройностью и идеальным весом многие из нас используют непроверенные и никем не доказанные способы похудения. Стоит сказать, что подобные диеты могут оказаться не только неэффективны, но и опасны для вашего здоровья. Вместо стройного подтянутого тела, вы столкнетесь с побочными эффектами, такими как диарея, усталость, утомляемость и даже ухудшение настроения…Ниже представлен Топ 5 список диет, которые не помогут вам, а только навредят!
Молочная диета
Эта диета может показаться безвредной и даже оздоровительной, но, как говорится, все хорошо в меру. Молоко здесь является основным продуктом в рационе. Меню совсем не сложное – употреблять по 250 мл молока утром, на обед, полдник и даже на ужин. Иногда молочная диета может включать в себя другие молочные продукты, такие как творог или йогурт. Продолжительность такого «оздоровления» — около 14 дней. Продолжительное употребление одного продукта исключает насыщение организма необходимыми витаминами, которые содержатся в других полезных продуктах.
Утренняя японская банановая диета
Фармацевт Сумико Ватанабе придумала этот новый тип диеты еще в 2006 году. Суть этой диеты заключается в потреблении банана на завтрак вместе со стаканом воды комнатной температуры. Многие люди очень хвалят банановую диету и говорят, что с ней можно достичь своего идеального веса. Бананы содержат большое количество крахмала, что дает нам ощущение сытости, и до конца дня у нас нет особого ощущения голода. С одной стороны, диета действительно оздоровляет, так как препятствует перееданию, но с другой стороны это некий обман нашего организма, который поедает крахмал.
Диета спящая красавица
Из названия понятно, что эта диета связана со сном. Ее девиз: «Если ты спишь, ты не ешь». Это немного непрактично для повседневной жизни, но диета широко используется моделями, которые спят много времени из-за этого не завтракают и не обедают. Однако, побочными эффектами являются быстрая утомляемость и потеря иммунитета от недоедания и нехватки витаминов.
Жевательная диета
Одна из самых странных диет, которая встречается в интернете. Ее суть – долго разжевывать пищу перед проглатыванием. Так как организм насыщается только через 20 минут после приема пищи, важно растянуть сам прием на более, чем 20 минут. Особенно заядлые фанаты этой диеты говорят, что еду можно просто держать во рту – тем самым утоляя голод. Возможно, это не настолько вредно, как странно…
Слабительная диета
Главное в этой диете – быстрое очищение кишечника. То есть то, что попадает в наш организм – должно побыстрее выйти. Для этого используются различные слабительные и очищающие напитки. Тем не менее, существует высокий риск зависимости, и многие люди даже по окончанию диеты не могут начать нормально питаться.
