ТОП самых полезных чаев, которые должны быть на вашей кухонной полке
Здоровые волосы, крепкие зубы и кости, хорошее настроение и всегда отличные показатели уровня сахара, возможно ли это без бадов и синтетических витаминов? Ответ – да, просто поместите на вашей кухонной полке эти чаи и пейте их ежедневно. Топ 5 чаев, которые приносят максимальную пользу организму, читайте ниже.
Пятое место – зеленый чай
Зеленый чай содержит много питательных веществ, таких как антиоксиданты, которые защищают наши клетки от повреждений. Самым сильным из них является галлат эпигаллокатехина – он лечит многие заболевания. Зеленый чай также содержит аминокислоту L-теанин, что улучшает работу мозга. А кофеин в его составе стимулирует нашу физическую работоспособность и не дает нам преждевременно уснуть. Еще одним преимуществом является содержание катехинов – именно они могут снизить риск инфекций и бактерий и в то же время способны подавить активность вирусов.
Не последний по пользе – черный чай
Черный чай богат танинами, которые оказывают успокаивающее действие на пищеварительную систему. Благодаря их противовоспалительным свойствам, он решает проблемы пищеварения – вздутие, боль в желудке. Кроме того, в черном чае есть теафлавины – они разрушают аномальные опасные клетки организма. Поэтому употребление черного чая может быть одним из способов профилактики рака, особенно рака молочной железы. Настойчиво рекомендуется пить черный чай астматикам – он поможет расширить дыхательные пути, улучшая дыхание.
Третье место – белый чай
Белый чай наиболее известен своими омолаживающими свойствами, поскольку содержит полифенолы, нейтрализующие свободные радикалы в организме. Он не позволяет радикалам повреждать нашу кожу и органы, защищая от старения. Некоторые исследования доказали его противораковое и противодиабетическое действие. Белый чай также содержит флавоноиды, которые являются профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Серебро достается чаю ройбуш
Как и белый чай, ройбуш содержит полифенолы, а также аспалатин и нотофагин – антиоксиданты, регулирующие свободные радикалы в организме и повышающие защитные функции иммунитета. Еще один компонент ройбуша – кверцетин, связан с профилактикой некоторых сердечных заболеваний, таких как инсульт и сердечный приступ. В отличие от зеленого чая, ройбуш не содержит кофеина, поэтому люди, страдающие бессонницей, могут насладиться им в полном объеме. Благодаря большому содержанию кальция и магния, этот чай укрепляет зубы и кости.
Золото рейтинга – чай улун
В улуне содержатся вещества, которые контролируют метаболизм жиров в организме, поэтому регулярное употребление улуна может помочь в борьбе с лишним весом. Чай улун рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями, такими как экзема – напиток облегчает проявления болезни. Этот чай, как и ройбуш, помогает укрепить кости и зубы. Именно улун имеет «двойное» преимущество, так как сочетает в себе полезные свойства как черного, так и зеленого чая.
