Не одним только кофе: Топ 5 способов повысить давление
Головная боль, вялость и нежелание что-либо делать… Это самые частые симптомы такой проблемы как пониженное давление — гипотонии. Вы можете не знать о ней, списывая все на усталость. Тем не менее, если вы чувствуете себя плохо и у вас болит голова — пришло время отложить в сторону вечно спасающую вас чашку кофе и взять в руки тонометр. Предельная граница нормального давления 90/60. Всё, что ниже этой границы гипотония. Болезнь может быть безопасна только в одном случае — если вы её не замечаете, у вас нет головной боли и недомогания. Если же вы постоянно пьёте кофе в надежде проснуться и взбодриться — пора обратиться к врачу, ведь приступ гипотонии может привести к инфаркту. Сегодня мы представим 5 более безопасных способов нежели кофе, чтобы повысить давление. И помните, применять их нужно крайне редко, лучше обратится к специалисту.
1. Съесть соленое
Солёный огурец или кусочек сделки, любой сыр или ложка риса политого соевым соусом. Также отличным вариантом станет небольшой кусочек брынзы. В этих продуктах содержится соль — хлорид натрия. Он быстро повышает давление. Способ эффективен, но злоупотреблять им не стоит. Избыток соли приведёт к сердечным недомоганиям.
2. Выпить воды
Стакан простой фильтрованной или кипячёной воды поможет увеличить объем крови. Кровь станет сильнее давить на сосуды, и давление повысится.
3. Надеть плотные гольфы
Попробуйте надеть плотные гольфы или высокие носки (в случае, если есть специальные компрессионные — воспользуйтесь ими) — они сдавят ноги и уменьшат циркуляцию крови в конечностях, перегнав её к основным сосудам. От такого метода давление должно подняться достаточно быстро.
4. Скрестить ноги
Необходимо сесть в позу, когда одна нога лежит на другой. Это альтернатива предыдущему способу с носками, но действие у него точно такое же. Если вы стоите, можно также скрестить ноги, плотно сжав их — кровь поднимется выше к основным сосудам, повышая давление.
5. Выпить кофе
Без старой классики никак. Стоит только отметить, что кофе эффективен исключительно для людей, которые пьют его редко. Те, кто употребляет напиток ежедневно, могут не рассчитывать на повышение давления таким методом, так как их организм уже привык к кофеину и не среагирует на него должным образом.
