Не худейте!!! Топ 5 причин набрать вес
Что лучше быть худым или толстым — об этом можно спорить бесконечно. Опасна ли худоба или это все же лучше полноты? А может стоит отбросить все диеты и попробовать набрать пару дополнительных килограмм? Для чего — читайте причины опасности похудения в нашем топ 5.
1.Вы будете жить дольше
Учёные провели параллели между весом человека и продолжительностью его жизни. Как оказалось, люди с недостатком веса склонны к преждевременной смерти. Мужчины с низким индексом массы тела имеют риск смерти в 2,5 раза выше от заболеваний сердца, чем представители их пола в нормальной весовой категории. Женщины, которым не хватает килограммов до нормального веса имеют двойной риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем представительницы их пола с адекватным весом. Так что не только полнота становится причиной преждевременной смерти.
2. У вас будет сильный иммунитет
Если вы не едите достаточно, то энергии в вашем организме очень мало. К вам будут сильнее цепляться разного рода заболевания и преодолеть их будет намного сложнее, так как у организма нет энергии и дополнительных сил. Порой плохо переносится даже обычный грипп или простуда. Правильно подобранный рацион не только поможет набрать необходимый вес, но и укрепить иммунную систему.
3. Вы избежите переломов
Те, кто не доедают начинают медленно, но верно наживать себе проблемы с костной тканью — она истончается. Таким образом вы будете постоянно подвержены переломам и болям в суставах. С возрастом ситуация только усугубится.
4. Здоровые кожа и волосы
Кожа и волосы это то, что постоянно нуждается в дополнительной подпитке витаминами и минералами. Особенность в том, что получают они их в самую последнюю очередь, когда полезные вещества усвоились организмом для более важных процессов, чем рост волос. Если организм недополучает полезных веществ из пищи, то волосы и кожа тем более.
5. Вы будете более бодры
Недостаток целой цепи полезных веществ приводит к отсутствию энергии и усталости в итоге. Поэтому истощенный организм человека с малым весом не может работать и выкладываться на полную. Такие люди не преуспевают в делах и не имеют сил на новые начинания. В завершение стоит только добавить, что учёные установили прямую связь между массой тела и умственными способностями. Те, у кого явный недобор килограммов, рискуют заработать слабоумие в старости.
