Интересная и полезная информация

Счастье — выбор каждого! Топ 5 способов стать счастливее

Эти холодные, серые зимние дни могут повергнуть даже самых позитивных людей в панику. Сильно нагнетает и обстановка в мире. Пандемия будто подходит к нам со спины, хватает за плечи и шепчет в уши самые неблагоприятные прогнозы. Сегодня мы собрали 5 дельных советов, которые помогут выбраться из карантинного состояния и поднять настроение. Будьте счастливы при любых обстоятельствах!

1. Заведите список благодарностей 

Сосредоточение внимания на том, за что вы благодарны в своей жизни — верный способ почувствовать себя бодрее и улучшить свое психологическое состояние. Достаточно написать несколько строк в дневнике — за что вы благодарны каждому дню. Если нет под рукой ручки и бумаги, просто подумайте о том, что позитивного можно извлечь из прожитого дня. Поверьте, вы счастливчик, ведь не всем людям на планете доступно точно то же…

2. Занимайтесь тем, что любите  

Выделите несколько минут в день, чтобы посвятить время любимому проекту, прочитать несколько страниц любимой книги или заняться делом, которое приносит вам радость. Так легко увязнуть в наших сумасшедших, загруженных графиках и списках «дел»… Прежде чем вы это осознаете, вы будете просто проживать день за днем, вместо того, чтобы наслаждаться ими. Только занимаясь тем, что вам нравится вы будете получать удовольствие от жизни.

3. Общайтесь с другими

Позвоните другу или члену семьи, чтобы поговорить. Или, еще лучше, познакомьтесь с кем-нибудь, с кем вы весело проведете время за чашечкой кофе. Общение с людьми, которых мы любим — отличный способ почувствовать себя счастливее.

4. Спорт наше все

Движение тела поможет снизить стресс, улучшить ваше здоровье и самочувствие. Упражнения — огромный усилитель счастья, поскольку во время тренировки ваше тело выделяет эндорфины. В свою очередь выброс этих химических веществ вызывает всплеск позитива. Так что благодаря простой зарядке вполне возможно быть на позитиве с самого утра…

5. Окажите помощь

Этот совет — гарантированный способ почувствовать себя счастливее. Помогите приюту для животных, подарите игрушку или одежду нуждающемуся ребенку или даже просто сделайте комплимент и улыбнитесь продавцу магазина. Ведь мы не так часто делаем добрые дела, а зря.

Можно поделиться с друзьями:

Цитата дня

«Люди, которые хвастаются своим интеллектом — неудачники»

Стивен Хокинг

Знали ли Вы, что...

Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма

Путешествия

Карантин


Читайте также