6 золотых правил предотвращения старения кожи
Когда Вам исполняется 30 лет, ваша кожа начинает терять свои молодые свойства и стареть.
Если вы беспокоитесь, что ваша кожа выглядит не так великолепно, как раньше, Добро пожаловать в ваши тридцать. Возможно, на вашем лице начинают появляться первые признаки морщин, дряблости, темных кругов под глазами или гусиных лапок.
Одной из причин этого может быть то, что стресс взрослой жизни сказался на вашей коже — это также может быть результатом загрязнения и солнца. Когда вы стареете, ваша кожа стареет и изо всех сил старается обновиться как можно быстрее — синтез коллагена с возрастом уменьшается.
Лучше всего начать заботиться о своей коже как можно раньше, но 30 лет, конечно, не слишком поздно, чтобы начать бороться с морщинами. Вы все еще можете многое сделать, чтобы свести к минимуму влияние старения на ваше лицо с возрастом.
Начните с применения на практике следующих советов.
1. Начните использовать солнцезащитный крем в своей повседневной жизни
Одна из самых больших ошибок, которую люди делают, когда дело доходит до ухода за кожей, — это использование солнцезащитного крема только летом, когда вы находитесь на пляже или возле бассейна.
Чрезмерное пребывание на солнце может значительно повредить кожу.
Солнечный свет не только вызывает ожоги и серьезные заболевания, такие как меланома; он ускоряет старение и появление морщин.
В любом возрасте следует использовать ежедневную фотозащиту от солнца с SPF 50.
Теперь мы знаем, что фотопротекторы включают антивозрастные средства, такие как пептиды или витамин С, и депігментуючі средства, такие как ниацинамид, руцинол, Транексамова кислота и так далее.
2. Очищайте лицо утром и вечером
Еще одним шагом в вашей косметической процедуре является очищение кожи как утром, так и перед сном.
Вы можете использовать средства для снятия макияжа или моющие средства, но наиболее эффективным будет простое мытье лица водой с мылом.
Это удалит грязь с вашей кожи, которая может помешать ей должным образом выполнять свои защитные и обновляющие функции.
3. Посмотрите на гликолевую кислоту
Из всех омолаживающих средств по мнению врача-дерматолога, есть гликолевая кислота.
Гликолевая кислота-это альфа-гидроксикислота, получаемая из сахарного тростника.
Он действует как на эпидермальном, так и на кожных уровнях.
Примерно через четыре-пять дней кожа становится ярче, потому что она ускоряет обновление эпидермиса. В долгосрочной перспективе исследования биопсии кожи показали, что она улучшает состояние дермы из-за увеличения мукополисахаридов. Этот последний эффект очень интересен, потому что он может улучшить текстуру и консистенцию кожи».
Гликолевая кислота также увлажняет, хотя в зависимости от рецептуры (гель, крем…) косметическое ощущение увлажнения варьируется», — добавил дерматолог. Она посоветовала использовать гликолевую кислоту от 8 до 20% на ночь», чтобы заботиться о вашей коже в возрасте 30 лет. Врач рекомендует начинать с концентраций 5-8% и, если это допустимо, увеличивать концентрацию.
Однако, если вы собираетесь начать омолаживающее лечение кислотой сейчас, вам следует иметь в виду, что отшелушивающее действие этого компонента делает вашу кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам, поэтому будьте еще более осторожны с солнцем летом.
Учитывая это, врач рекомендует сократить его применение до одного раза на ночь» и всегда обязательно наносить «солнцезащитный крем с высоким SPF утром».
4. Используйте другие средства, такие как ретинол или витамины С и Е
Витамин С — еще одно средство, которое может творить чудеса с вашей кожей.
Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С является кофактором нескольких ферментов, которые играют ключевую роль в синтезе коллагена.
Витамин С также действует как мощный антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, которые вызывают старение кожи и восстанавливая Витамин Е, который, как доказано, в форме лінолеату восстанавливает гидролипидную пленку.
Витамин С легко окисляется. В результате ваши косметические составы — чтобы быть стабильными — должны содержать левовращающие формы витамина в концентрациях от 5 до 10%.
Если речь идет о сухой или загорелой коже, дерматолог рекомендует 8% гликолевую кислоту с витаминами С и Е.». Оба они повышают ее антиоксидантную силу.
«Комбинация 25% гликолевой кислоты и ретинола, а также 4% гликолевой кислоты с 0,002% ретиноевой кислоты также работает».
Ретинол — еще один компонент, который поможет в выработке коллагена, поскольку ваше тело замедляет процессы восстановления.
Сочетание гликолевой кислоты с бета-гидроксикислотами, такими как салициловая кислота» очень полезно при комбинированной, себорейной или склонной к акне коже.
Идеальным был бы гелевый наполнитель с 15% гликолевой кислотой и 2% салициловой кислотой».
5. Загляните в химический пилинг
Химические пилинги используются дерматологами для улучшения внешнего вида кожи. Могут быть использованы различные типы решений. По словам дерматолога, 30 лет — хороший возраст, чтобы заглянуть в них, когда вы хотите улучшить состояние кожи.
Пилинги усиливают действие продуктов с гликолевой кислотой, которые мы используем ежедневно, обеспечивают быстрое обновление эпидермиса в краткосрочной и долгосрочной перспективе и улучшают текстуру кожи. Их можно использовать для комбинированной или склонной к акне кожи, а также для сухой кожи и солнечных пятен.
Если вы собираетесь изучить их, дерматолог рекомендовал пропустить лето и подождать до октября, что является «лучшим временем», чтобы свести к минимуму риск раздражения от солнца.
Если вы хотите знать, что делать, чтобы подготовиться к пилингу, врач рекомендует избегать чистки лица, восковой эпиляции или протирания кожи в дни, предшествующие пилинга. Это помогает избежать проникновения кислоты слишком глубоко в кожу.
Продукты с гликолевой кислотой следует наносить два раза в день, чтобы кожа адаптировалась и была подготовлена к более низкому уровню ph или кислотности пилинга (который может составлять 0,6).
В течение двух дней после процедуры вам следует прекратить использование гликолевой кислоты и начать наносить восстанавливающий крем.
Очень важно не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей в течение следующей недели. Также рекомендуем избегать макияжа в тот же день и избегать трения лица, так как это может оставить шрам.
6. Убедитесь, что ваша кожа увлажнена
После того как вам исполнится 30 лет, ваша кожа не сможет обновляться так быстро и может бороться за поддержание нужного уровня увлажнения естественным путем.
Нужно больше времени, чтобы верхний слой кожи отслаивался, что делает вашу кожу более тусклой и сухой. Кроме того, выработка увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется, а деградация увеличивается.
Чтобы противостоять этому, Левин рекомендовал включать отшелушивающий продукт с альфа-гидроксикислотой (гликолевой, молочной, лимонной и т.д.) в ваш еженедельный режим в возрасте 30 лет, чтобы помочь с обменом клеток.
А чтобы противостоять сухости, которая может усиливаться ВИЧ-эффектом, обязательно восстановите барьер влажности кожи с помощью увлажняющего крема.
