Интересная и полезная информация

КАК ПОМОЧЬ ДРУГИМ И ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ КОРОНА ВИРУСА

Несколько недель назад, когда вы планировали, что будете делать в середине марта, то, наверное не думали о объявление глобальной пандемии. Но среди вспышек COVID-19 по всей стране сейчас мы переходим к новой реальности, поглощает нашу повседневную жизнь.

С каждым днем ​​распространяется новая информация — а значит, и дезинформация относительно корона вируса, как это плохо, и что мы должны делать, чтобы не паниковать. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе и другим во время вспышки корона вируса:

1 Не паникуйте

Страх естественный и вполне понятен, но также важно остановиться, сделать глубокий вдох и сохранять спокойствие. Важно быть осведомленным, бдительным и не паниковать. А если вы в состоянии помочь людям (будь то поддержка бизнеса или обмен информацией), попробуйте сделать это.

2 Обратите внимание на источник информации, которому вы доверяете

Сейчас стоит воспринимать все разговоры о COVID-19 с некоторым недоверием. Стоит воспринимать серьезно новости, которые освещаются, интервью врачей и других надежных источников? Абсолютно. Но когда в Twitter жена сестры бывшего парня твоего двоюродного брата, сообщает, что в больницах заканчиваются тесты, сделайте паузу и решите, это ли настоящее беспокойство от действительного источника. Когда ваш сосед по комнате паникует по поводу потери работы в течение следующего месяца это не значит, что вам также нужно пойти этой дорогой. Трудно остановиться и разделить то, что реально, и то, что есть возможно реальным, но жизненно важно оставаться здоровыми.

3 Мойте руки — действительно очень хорошо

Какой один из лучших способов предотвратить распространение корона вируса? Мыть руки — но не так, как вы, вероятно, привыкли. Вы также должны избегать касания общественных поверхностей, когда это возможно, и не касаться носа, глаз и рта.

Согласно рекомендациям, вам следует придерживаться этих пяти конкретных шагов, чтобы эффективно вымыть руки:

  • Намочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), выключите кран и нанесите мыло.
  • Намыльте руки, потирая их вместе с мылом. Потрите руки, между пальцами и под ногтями.
  • Мойте руки не менее 20 секунд. Вам нужен таймер? Пойте песню «Happy Birthday» от начала до конца дважды.
  • Хорошо промойте руки под чистой проточной водой.
  • Высушите руки чистым полотенцем или высушите на воздухе.

4 Социальная дистанция

В общем, это касается усилий, чтобы остановить распространение заболевания, держась подальше от других. К сожалению, не существует жесткого и быстрого набора правил, какие вы должны вести свою жизнь с этого момента, как, например, что вы должны отменить свидание завтра, однако помните соблюдение дистанции является одним из факторов не распространения COVID-19.

5 Помните, что вы можете не бояться корона вируса, но он может повлиять на окружающих, если вы их заразите.

Важно помнить, что подхваченный COVID-19 может не нанести вреда для вас лично но вы можете распространить его на человека с большим риском. Сюда входят люди, которые имеют хронические заболевания или нарушения иммунной системы. Если вы все еще собираетесь работать или часто выходите из дома, подумайте, что вы можете связаться с ними опосредованно через предметы, которых вы касаетесь. (Помните: поскольку инкубационный период COVID-19 может составлять до 14 дней, вы все равно можете иметь его и распространять, независимо от того, проявятся симптомы или нет.)

6 Держите себя занятим

Если вашу работу закрыли, и вы привыкаете к мысли быть дома некоторое время, придумайте чем занять себя. Уделите время вещам, которых обычно не хотели делать, например, уборка, подписка на онлайн-обучение или поиск хороших упражнений для домашней тренировки. Хотя застрять дома на неизвестное время страшно, нужном воспринимать это как возможность.

7 Старайтесь совершать покупки недалеко от дома

Во время вспышки COVID-19 местный бизнес относится к числу наиболее подверженных финансовому кризису. Насколько это возможно, продолжайте покупать в местных магазинах, чтобы помочь магазинам и их владельцам удержаться на плаву.

Можно поделиться с друзьями:

Цитата дня

««Индивидуальность — это полная ерунда. Влияет каждый контакт с другими людьми, каждая прочитанная книга, каждый новый фильм, каждый символ в нем, все это частицы того, кто мы есть»»

Жак Фреско

Знали ли Вы, что...

Слон — это единственное млекопитающее, которое не умеет прыгать

Путешествия

Карантин


Читайте также