Что будет с вашим организмом, если вы перестанете употреблять кофе?
Ксантинов алкоид или кофеин попадает в наш организм каждый день с разными продуктами питания. А сколько людей не могут себе отказать в утренней чашке кофе, только и подумать. Отказаться от кофеина на 100% невозможно, поскольку мы точно даже не знаем количество, которое употребляем вместе с кофе, колой или энергетическими напитками. Это далеко не весь перечень продуктов, содержащих кофеин, и о большинстве из них мы даже не догадываемся. Однако мало кто знает какое мощное влияние этот компонент имеет на наш организм.
Deztop подробно изучил этот вопрос и готов рассказать вам.
1.Нарушение концентрации
Кофеин ускоряет выброс допамина и адреналина. Это помогает нашему мозгу активнее работать. В результате после отказа возможно ухудшение концентрации на работе или других важных делах.
2. Головная боль
Наиболее ожидаемая реакция организма на такие изменения — головная боль. это связано с расширением кровеносных сосудов. К счастью, этот дискомфорт временный, организм быстро адаптируется и ваше состояние нормализуется.
3. Усталость
Мы привыкли употреблять по несколько чашек кофе в день, потому что привыкли к заряду энергии, которую от нее получаем. Если прекратить употребление кофе, вы будете чувствовать усталость чаще.
4. Тревога
Конечно, резкое изменение определенной привычки — это стресс для организма, поэтому очевидно повышение тревожности. Особенно это характерно для заядлых кофеманов.
5. Изменение веса
Как известно, кофеин ускоряет метаболизм, поэтому калории сжигаются быстрее, когда мы пьем много кофе. После резкого отказа от него, возможно изменение веса на несколько килограмм. Однако не следует пугаться, это временно. В этот период следует тщательно относиться к своему рациону.
